| # | Title | Length |
|---|
| 1 | Hein spricht | 0:21 |
| 2 | The Frauen House | 3:18 |
| 3 | Captain's Mutti | 3:05 |
| 4 | Changiert und geschoppt | 6:56 |
| 5 | Cora von Ablaß-Krause: "Guten Tag" | 1:30 |
| 6 | Mütter | 6:46 |
| 7 | Cora von Ablaß-Krause: "Alles Fische!" | 3:30 |
| 8 | Kennze den? | 9:20 |
| 9 | Sport mit Siggi | 4:09 |
| 10 | Schlafsackrolle | 1:55 |
| 11 | Drei kleine Matrosen | 1:35 |
| 12 | Männergespräch | 6:21 |
| 13 | Kochen mit Frau Schnick | 1:23 |
| 14 | Piss off! | 8:30 |
| 15 | Nie nur ich (Untergangsversion) | 4:51 |
| 16 | Hein spricht | 1:00 |
